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　　相当一部分成年男人，由于早泄问题，导致性生活的时间缩短，既无法让自己充分感受性生活的欢愉，又无法让对方达到性欲的高潮；既无法让自己满意，又无法让对方满意；既搞得自己意犹未尽，又搞得对方心中不快。

　　实际上，早泄虽然会直接导致性生活时间的缩短，但是通过一些简单易行的特殊手段，性生活的时间，还是可以实现一定程度的延长的。

早泄虽然很常见，

但是很多人都不知道

为什么会早泄，

接下来分析一下早泄的原因：

心理性的早泄

由于平时的工作生活压力、焦虑、紧张等引起的。

前列腺疾病引起的早泄

经常手淫、久坐、熬夜、喝酒、性生活频繁都会导致性功能障碍下降。

接下来，

一起来看看这些，

能够在一定程度上

延长性生活时间的

特殊手段：

适当分散注意力

　　一般来说，性神经越兴奋，男人就越容易射精，而过度关注与性相关的东西，性神经就越兴奋。

　　所以说，对于早泄患者来说，在性生活的过程中，适当分散一下自己的注意力，对于延长性生活的时间，具有非常积极的意义。

注意休息，避免疲劳

　　男人的射精受性神经的控制。延长性生活的时间，从某种程度上讲，其实就是在有效控制性神经的基础上，延迟男人的射精。

　　与此相对应，在疲劳状态下，人体对于包括性神经在内的神经组织的控制能力，往往是比较弱的，男人对于射精的控制，往往也是比较弱的，射精和性生活的时间，往往也是比较短的。

坚持运动

　　相当一部分早泄患者，射精和性生活的时间之所以比较短，根本的原因，在于前列腺病变或者亚健康状态下，前列腺出现的慢性充血，压迫到了前列腺内部的性神经组织，造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。

　　一些下肢较多参与的运动，例如跑步、跳绳、深蹲等，能够通过下肢的摆动，实现前列腺的舒张和弹跳，促进前列腺的血液循环，缓解前列腺的慢性充血。

　　减轻充血的前列腺组织对前列腺内部性神经的压迫，进而实现对前列腺内部性神经组织慢性兴奋的化减，终达到延长射精和性生活时间的目的。

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