湛江啪啪啪时动也不动，硬要撑足30分钟， 他

啪啪啪时动也不动，硬要撑足30分钟， 他是在逞强吗？

这好像是一个老生常谈的话题，当然也是从古到今都存在的话题。毕竟咱们对自己“小弟弟”的关注程度远远超过其他生理器官。

以至几乎每次啪啪啪的时候，男生们似乎总能听到耳边强行传来一个相当“迷醉”的声音——“大不大”““爽不爽”“叫爸爸”。

不过严重值得怀疑的是，这些具有自我满足色彩的话语除了能够起到相当程度的自嗨效果，真的能够说明问题——成为你性生活质量的决定因素吗？

长度、粗细、硬度、性生活时间、精液颜色乃是阴毛的浓密程度……说起丁丁这个话题，男生们的奇怪想象几乎花上几天几夜也说不完。

但值得讨论的是，在这些令人“心醉神迷”的指标里头真的可以看出男生性功能是否正常？所谓的越大越好，越粗越行对每个人人都受用吗？

下面就给你好好讲一讲男性性福的奥秘

硬得像黄瓜，可伴侣还不满意，难道是我出了问题？

“其实，衡量性功能的指标无非四种——性欲、勃起功能、射精功能和性快感。”其中，勃起和射精作为大家最关心的两个问题也都像谨慎状态、疼痛感等难以量化的问题一样，有专门的量表来测量。

就先拿勃起功能，也就是硬度来说。

一般男生的小丁丁硬度根据是否勃起障碍可以分为四个等级，其中最低一级也就是全程处于疲软状态的那一种，也就是完全勃不起来，这样的坚挺度可以用豆腐渣来形容，可能根本就硬不起来，也可能刚抬起脑袋就已经虚脱下去；

而第二级的则稍微好那么一丢丢，这是介于没有完全充分勃起和疲软状态之间的那一类，硬度大概是剥了皮的香蕉；

第三级则是没有剥皮香蕉的硬度，类似于鼻尖；

如果你在勃起状态下能够达到黄瓜的硬度，这就说明顺利进阶到了第四级，硬邦邦得可以跟额头差不多，也就说明你能够正常勃起，不存在功能障碍。

不过，丁丁自己硬得如何这还只是一个维度。判断你硬起来到底行不行的标准，还要看你和你的性伴侣自己是否满意。

换句话说，就算你“膨胀”状态下如黄瓜般坚挺，如果自我感受是异常的，老怀疑自己有问题，或是伴侣始终得不到满足，那么你可能依旧要被归类到勃起功能障碍的行列。而对于这类人群，如果没有做好心理疏导工作，你可能就要考虑是不是该换个伴侣了。

他在里头动也不动，强撑30分钟，能说是作弊吗？

对于性生活时间，有一个相当学术的评判标准，叫做前列腺内潜伏射精时间。它的评判标准主要有两个值——射精时间和抽插次数。

小弟弟进入前列腺之后这段时间叫做前列腺内射精潜伏期，指的就是阴茎插入前列腺到射精开始的时间。

但是，光对时间进行测量也会有不太准确的时候，如果你强行在里头呆着一动不动，强撑30分钟，这显然也是在作弊。所以说，射精过程中的抽插次数也是判断是否存在问题过程中很有讲究的一个维度——这个要求并不是很高，一般来说正常男性运动15次以上就完全OK了。

但和勃起功能的测量维度一样，伴侣间的满意度如何仍旧是一个相当重要的评价维度。而这也就意味着，如果你刚刚够着了及格线，但是不能让伴侣达到性高潮，也很难说你的健康值已经真正“达标”。

Q

精液太黄只是憋太久？或许是来自身体的秘密警告

其实人体正常的精液在正常情况下应该呈现出半透明蛋清样乳白色，可以稍微带点黄。但如果禁欲时间较长，由于精液理化性质改变，颜色就会有些偏黄。而当频率正常之后，精液发黄的现象应该会出现明显改善，不用太在意。

但是如果现象没有缓解，就要考虑是不是疾病造成的了。精液发黄在排除长时间没有性活的情况下是黄色的以外，其它很有可能是炎症造成的。

精液发黄的原因可分为生理性和病理性原因两种，一般来说生理性精液发黄只是短暂的，很快就会消失，往往是由于长时间不射精导致的，精液一般呈现淡黄色，但是大部分精液发黄是由于病理性原因导致的。

精液发黄最主要是由生殖道炎症引起，如果你已经拥有了正常的性生活但精液还是持续发黄，就说明你的生殖道内已经出现炎症了，很可能是前列腺炎、精囊，如不及时治疗会影响精液质量甚至引起不育。

所以可以定期做一次健康检查，也是非常有必要的哦~

如果不行，肿么办?

1

尝试控制发射

男生们可以通过定期的ZW来熟悉敏感和刺激水平。在打飞机时可以试着用一只湿润的手和一只干燥的手来试验熟悉其中的变化。在临近发射前，停下手上的动作，稍微平息一下外界的刺激，等待约5分钟，然后再开始，可以重复进行该过程，练习三到四次。

通过练习，你可以了解自己的“发射点”。这样在啪啪啪的时候，就可以在高潮前，选择变换爱爱的姿势来暂时钝化感受，或者也可以改变爱爱的方式，比如说停止活塞运动，换成体内转圈，这么做产生的刺激更低。通过了解你的“发射点”的感受，就可以掌控你的发射时间。

2

凯格尔健肌法

凯格尔健肌法可以帮助延缓你的发射时间。具体的锻炼方法可以搜索“凯格尔健肌法”学习。通过凯格尔健肌法，可以锻炼骨盆底的肌肉，帮你更好的控制发射时间。

在2012年针对PE所开展的一项对照研究中，那些爱爱时间不到1分钟的男生们参与了一个为期12周的骨盆底练习，发现可以将他们的发射反应从31.7秒延长到146.2秒。

3

选择套套

通过降低在爱爱过程中的敏感度，可以缓解早泄问题。如果男生对乳胶不过敏，可以选择使用稍微厚一些的套套。

4

利用“贤者时间”

在发射后，小丁丁需要多久能够再次起立？在发射前，你需要多久刺激二次起立？很多男生在二次起立时敏感度会有所下降，而针对早泄的一个治疗方法就是可以先发射一次（可能在爱爱过程中），然后等到再次起立，通过二次的起立来延长爱爱时间。

5

使用润滑剂

通过减少摩擦，可以让你持续更长时间。

6

有效的咨询专家

想要得到有效的治疗，还是应该到男性专科医院进行专业治疗。

太软？床上时间太短暂？

硬不起来？半途软掉？一秒就射？

莫方

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太短会自卑

太软会尴尬

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太快会被鄙夷

与其这样

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