湛江小心“精尽人亡”，男人的精子真的会用

这世上最直接动人的告白，不是我爱你

而是我愿意为你精尽人亡！

那么，问题来了，真的有精尽人亡的这回事吗？

这事可得好好说道说道。从生理学的角度讲，男人从一出生就携带者一辈子所需的卵子，而男人则可以不断的制造精子，而他的生精能力是伴随一生的，所以从理想的程度来讲，男人的精子是用不完的。

但是，并不能说明你就可以一生高枕无忧享受性福无边，尤其是有生育需求的男性更应该注意。

我们在日常生活中要时刻注意，有意识的做一些努力去提高精子质量。

1.给精子一个稳固的“大后方”

前面就提到，睾丸是精子的制造者，需要附睾的培养，然后输精管作为交通枢纽，精囊作为储存器，还要前列腺的溶液配合，这些部位一旦出现问题，精子的质量自然就受损。

所以，对于一些男性疾病要及时的检查，及时发现并治疗。

2.不要闷坏你的精子

精子是一个对温度有要求的生物，一旦温度过高就可能影响精子的活跃度，不利于精子的生长，甚至会杀死精子。

3.精子怕“忧”

如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不孕不育。

4.戒烟少酒

大家都知道吸烟喝酒有害健康，尤其是对于男士来讲，酒精和尼古丁的刺激都可能导致精子的质量不高，这也是很多备孕的爸爸为什么要戒烟戒酒的原因。

5.尽量远离一些辐射和噪音污染

长期的噪音污染会打乱人体的内分泌系统，导致静液和精子异常；而一些辐射性的物质则会引发睾丸结构组织的异常，导致精子畸形。

6.怕“药”和“射线”

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

7.饮食调整

多吃坚果类的食物

坚果中富含的欧米茄三脂肪酸，有利于精细胞的成长，平时可以有意识的吃一些像核桃、开心果、杏仁等食物，每天一小把即可。

多吃富含锌的食物

所以平时生活中注意锌的摄入，多吃些一些富含锌的食物，例如：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物牡蛎最佳，然后牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉也是不错的选择。

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太短会自卑

太软会尴尬

太多炎症会痛苦

太快会被鄙夷

与其这样

不如找我，塑造另一个自己

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