湛江你为什么这么瘦

你为什么这么瘦

　　1、火大的瘦人阴虚

　　《黄帝内经》中说道：“阴虚则内热”。一个人体内阴虚火大，表现在外会脾气暴躁。阴虚型瘦人最大的特点可用俩个字来概括：一个是“火”。一个是“燥”。如果一个瘦人脾气急躁，面色潮红，双目干涩，手心脚心发热，大便干燥，小便短涩，喜欢吃生冷的食物，你们这一定是个阴虚型瘦子。

　　调理方法：

　　阴虚型瘦人，夏天应该特别注意防暑，秋天应特别注意保湿仿燥，因为热邪和躁邪容易伤阴，这对未来就阴亏阳盛的人来说，是火上加油，所以，瘦人要特别注意养阴，最好是要吃些补养肝肾，滋阴清热的食物，而且要忌讳吃辛辣的食物，前段时间世界杯，大家熬夜看球，辛辣和油腻的夜宵吃的比较多，酒和饮料喝的比较多，水喝的少，使得精液耗损的多生的少，故而内热。想这种情况，适当吃些蜂蜜，百合，苦瓜等滋阴的食物，另外，还要保证晚上的睡眠，这复合白天养阳，夜晚养阴的道理。阴虚型瘦人一般比较受到糖尿病、高血压或者心脑血管病的困扰，所以，如果你恰好是阴虚的瘦人，那么一定要注意养阴，这是从根本上远离糖尿病、高血压的办法。

　　2、长斑的瘦人血淤

　　淤血内阻同样可以导致血虚。血淤的人比较明显的特征是皮肤容易长斑，因其血液速度减慢，血液里缺少氧气，血色慢慢变黑变紫于是皮肤灰暗。这类人还有一个特点，身体被磕碰了一下之后，别人只是红一小块，他却出现有黑有紫的一大片。

　　一个人是否血淤，还要看他是不是怕冷。阳虚型瘦人怕热不怕冷，血淤型瘦人怕冷不怕热，人体本来是靠调节血液循环来调节体温的，血淤搜组身体调节体温的能力就会下降，因此这类人最怕受风邪和寒邪的侵扰。

　　调理方法：

　　气血不顺，人的脾气自然也就不顺，气血内淤，人的性格会偏向内於，这类人烦躁易怒特别容易发脾气，明白了这一点，如果大家以后遇到了这样的人——体型消瘦、脸上长斑、又脾气火爆，就不要太与其计较，这和人品无关，只不过是身体状况的一种反映。

　　3、内向的瘦子气郁

　　气郁型瘦人有个最突出的特点，那就是经常胸肋胀满，容易打嗝，而且两肋时常疼痛，这种疼痛还有个特点，就是上下蹿来蹿去的痛，追根溯源，这都是肝气不舒造成的。中医常说：肝喜条达，这就是说肝喜欢上下通达。

　　肝有两个功能：一是疏泄，一是升发。疏泄是向下，肝要疏泄胆汁，帮助脾胃消化，因此，肝必须要下达，升发是向上，肝气需要上升，这样才能促使全身气机舒畅。现在，全社会都在强调稳定，强调和谐，其实，肝最需要一个和谐稳定的环境，既不能高亢，也不能抑郁，高亢了之后，肝就不能向下疏泄，抑郁了之后，肝气又不能向上升发。一个人如果经常生气，发怒，肝失疏泄，就会造成气机淤滞，肝气犯胃，这样一来，胃气就会倒过来向上，十分痛苦，有的人还会情不自禁的用手去捶打前胸。

　　调理方法：经常性的情致不畅导致肝气郁结，会侵犯胃气，胃气逆上，人就会胃痛，中医会根据情况分析，从疏肝理气入手，而不是直接调理患者的胃，全世界的人都知道玫瑰代表爱情，却很少有人知道他还有另一个作用，理气解郁。玫瑰花性味甘温微苦，是调理肝胃不和的良药，菊花气味清新，也是挑起的佳品，以玫瑰和菊花泡茶，岁肝气不舒是一剂好药。

　　4、爱长疮的瘦人有湿热

　　体内有湿热的人，既有体型偏胖的人，也有瘦人。湿热的人脸上通常有油光，面部容易生痤疮和粉刺，背部也特别容易长一些小的疮疖。另外，早晨起来，他们会更容易觉得口苦口干。嘴里发苦是湿热上蒸，胆气外溢造成的，而皮肤容易出油总是黏黏的，这是湿热泛于肌肤的表现。通常，这类人特别害怕潮湿的天气，一到了桑拿天，他们的感觉会比别的人糟糕很多，皮肤又湿又黏。

　　另外体质湿热的人容易大便发黏，排便后，发现很难把马桶冲干净，这就是体内的湿重于热。如果是热重于湿，大便就会干燥，就容易便秘。湿热体质的人特别容易困倦，这是湿热内阻，阳气被偈制的结果。大家可以换个角度想旦遇到桑拿天，气温高、湿度大，人是不是特别容易困倦，眼睛疼痛，睁不开？事实上，身体内部环境湿热时，人也会有相同的表现。

　　调理方法：

　　体质湿热的人在饮食方面要以清淡为原则，少吃甜食和油腻的食物，因为甜食和油腻的食物都会生湿，导致体内湿气加重。在暑热季节，湿热的朋友可以喝点藿香正气水，因为藿香正气正气水正好可以解湿。还应该多吃点绿豆，赤小豆等甘寒，甘平，可以利尿的食物。