钟山区前列腺炎适合做什么运动

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　　男人男人各有一“腺”，就像男性的乳腺，前列腺对于男性健康的重要性不言而喻。然而，作为男性特有的重要性腺器官，这个器官却显得如此脆弱，慢性前列腺炎、前列腺增生，前列腺钙化等都是泌尿外科和男科门诊的常见疾病，困扰着广大男性。

　　而关于前列腺的问题，男性患者却又总是一头雾水，羞于启齿，疑惑很多，梳理了关于前列腺的常见问题，助你尽早摆脱慢性前列腺疾病的困扰。

　　1 前列腺炎能练深蹲吗

　　x指出,前列腺疾病是由前列腺僵死硬化(也称“纤维化”)引起的,而前列腺腺体的血液循环障碍,又是导致前列腺出现僵死硬化的重要因素之一。

　　成年男性进行深蹲时,随着深蹲的动作,其会阴和前列腺部位的肌肉会出现节律性的收缩扩张。实际上,对于与会阴、前列腺肌肉相毗邻的前列腺,也是一种按摩。

　　在会阴、前列腺部位肌肉的“按摩”作用下,前列腺腺体的血液循环得以了促进,从而大大降低成年男性出现前列腺出现僵死硬化、罹患各种前列腺疾病的机率。对于初次尝试的成年男性来说,好选择强度较轻的无重深蹲。

　　2 前列腺炎做什么运动

　　慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

　　因地制宜、因人而异地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

　　自我按摩。每日早晚按摩局部100次,吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩局部10多次,局部有热感即可。一般来说,按摩一个月后,症状会有好转。

　　3 前列腺炎运动注意事项

　　立即洗澡。立即洗澡会导致血液过多的注入到肌肉和皮肤中,在洗澡中环境较闷热,而大脑和心脏的供血有不足,容易带来乏力、不适甚至昏厥。

　　立即吸烟。吸烟可导致呼吸氧气量减少,运动后没有充足的氧气会有乏力、气喘、胸闷等症。

　　吃喝冷饮。注意在充分运动后不能喝冷饮,否则大量的喝水可导致腹痛、腹泻、引起胃部痉挛,也会刺激前列腺,的办法是喝温开水。

　　立刻下蹲。在运动后不可立即下蹲,尤其是进行跑步后,下蹲影响下肢的血液循环,造成下肢静脉血回流受阻,可加重肌体疲劳。

　　前列腺炎要做什么检查

　　直肠检查

　　一般来说前列腺是饱满和增大以及质地柔软的,按压时会有轻度疼痛。如果得病时间有些长的患者,前列腺会变小和变硬,同时质地会不均匀,有小硬块出现。同时还要用前列腺按摩的办法来取得一些前列腺液,做一个常规的检查,来看看到底是哪个种类的前列腺炎。

　　前列腺炎检查

　　如果用前列腺液来作为细菌培养,便能够知道前列腺炎的种类和症状。假设前列腺炎液细菌培养的结果是阳性,可以诊断为慢性细菌性前列腺炎,相反的,便是慢性非细菌性前列腺炎。

　　B超检查（强烈推荐）

　　B超检查能够显示前列腺组织结构的界限是否是紊乱和不清楚的,同时还可以提示前列腺炎。所以,必要的B超检查也不能少。

　　B超可以查看前列腺的大小、形态、内部回声，对于前列腺肥大、前列腺肿瘤等都可以诊断。检查前列腺炎较准确的就是检查前列腺B超检查，因有时轻度前列腺炎，没有任何症状，也可以通过B超检查直观反映出前列腺情况。

　　前列腺炎饮食禁忌

　　前列腺患者不能吸烟喝酒

　　很多人都知道吸烟可以导致阳痿的发生,但是并不知道吸烟会导致前列腺的充血,从而能够加重急性前列腺炎的症状,饮酒也可以使得脏器血管出现扩张,从而可以增加血压的灌流量,因此也可以使得前列腺的充血加重,使得前列腺炎症反复发作,总是难以治好。

　　前列腺患者不能吃辛辣刺激性的食品

　　生姜、大蒜、辣椒、胡椒等辛辣刺激性的食物虽然能够增加饭菜的味道,可以增加食欲,但是也能够引起血管扩张和器官充血,对于前列腺患者来说,吃这些食物可以使得前列腺炎迁延难愈。所以为了治疗前列腺炎就一定要减少甚至是杜绝这些食物的食用。

　　有些肉类前列腺患者不能吃

　　牛肉、羊肉、狗肉和海鲜前列腺患者是不要吃,这些食物具有壮阳的效果,是能够增强活力的菜肴,但是中医认为前列腺是湿邪所致,壮阳的食物用在湿邪上,效果会非常的不好,另外,经过长期的观察发现,这些肉类能够加重前列腺患者的病情。

　　前列腺患者应该保持饮食的清淡

　　对于前列腺增生症患者来说,膏粱厚味,辛辣甘甜的食物都是不利于疾病的,常易引起湿热内生、阻抑气血运行,因此,患有前列腺增生的患者应该保持饮食的清淡。

　　总结一下：认真治疗、注意饮食和良好的生活习惯，比吃什么保养品都强。

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