六盘水钟山男人冬季如何预防前列腺炎

　　男人冬季如何预防前列腺炎？自冬至以来，气温下降的厉害，使得很多男性朋友备受各种疾病的困扰，其中尤以前列腺炎比较高发，困扰了不少的男性朋友，带来不容忽视的伤痛。对此，x告诫广大男性朋友们，一定要防住前列腺炎，小心疾病危害来袭。那么，男人冬季如何预防前列腺炎？下面，我们看看六盘水钟山退休医师医院是怎么建议的。

　　1、保暖。由于寒冷引起的一系列反应，很可能导致前列腺水肿充血，因此保暖尤为重要。所以寒冷时，要及时加衣，更要注意局部保暖，从而保护前列腺炎。

　　2、避免久坐。因为寒冷的缘故，很容易让人不想活动，长期保持一个动作会让血液循环减慢，是会引起水肿。所以，隔一段时间就要活动一下筋骨。

　　3、注意饮水。冬季气温下降，饮水少，导致尿液浓缩，排尿次数减少，长此以往会对前列腺及肾脏等产生不良影响。所以哪怕是寒冷的冬天也要保持每天饮2升水。为了避免夜尿增多，可以白天多喝水，晚上少喝。

　　4、避免憋尿。冬天天气寒冷，让人不愿意活动，包括夜里起床小解。很多人晚上有尿意不想起床，一直憋着等到天明。但是这样长久的憋尿会让膀胱过度充盈，从而压迫前列腺，造成血运不畅，甚至可能导致排尿困难或尿潴留等问题。

　　5、戒烟、忌酒避免刺激性食物。烟酒或辛辣食物对前列腺的尿道有刺激作用，从而导致前列腺和膀胱颈充血、水肿，引起前列腺炎类疾病的发生。食物中更要加强补充微量元素锌，锌对预防前列腺炎起着很关键作用。可多食用一些海鲜，瘦肉等，花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等植物性食物也含有锌，可多食。

　　六盘水钟山退休医师医院男科x强调说，前列腺炎危害不可小觑，广大男性朋友们除了要积极做好相关的预防，还应重视疾病的有效治疗!

　　以上，就是六盘水钟山退休医师医院对“男人冬季如何预防前列腺炎？”的相关建议，希望能够给大家带来帮助，如您对此还有什么不明确的，不妨直接向我院的在线了解一对一在线了解。