六盘水前列腺炎的自我疗法,你知道多少

　　前列腺炎的自我疗法,你知道多少?害怕变老的,不只是女人,男人也一样.虽然男人与同龄的女人相比看起来更年轻,但是到了一旦到了40,男人多少还是会常显老一点.为了看起来更年轻,不少男人都戒掉了烟酒,可是效果并不见有多明显,如果在平时多吃以下这几种食物,抗衰老的效果估计会不一样哦,下面赶紧来详细了解一下.

　　下面这些食物,堪称民间"不老法宝",能够预防前列腺炎 ,降低胆固醇,清自由基,抗衰老,30岁以后就要多吃!

　　1、含胶原蛋白的食物:食用胶原蛋白养颜并不是女人的专利,实际上男性同样要补充胶原蛋白,而且对于男性保持年轻有非常好的帮助.可能很多人都不知道?胶原属于一种不溶性纤维蛋白的物质,是构成细胞的骨架,对于修复细胞、让细胞保持弹性有非常重要的作用.同时,在细胞的迁移过程中占据重要的作用,特别是对于一个人皮肤的发育、更新有非常好的效果.所以男性朋友们平时也可以多吃一些如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼皮等富含胶原蛋白的食物.

　　2、番茄火麻油汤:蕃茄中的茄红素是强效的抗氧化剂,可以对付内外的老化问题;苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及刚刚提到的茄红素,都能起到改善动脉硬化 、预防癌症的作用;另外,蕃茄中还含有褪黑激素,能帮助睡眠.食用番茄,对于男性,可以有效预防前列腺的炎症.

　　3、芝麻:男人一旦出现白头发,很容就会显出老态,而拥有乌黑、浓密的黑发,即使年龄很大,却会给人年轻的感觉.在生活中食用芝麻能够有效的延缓衰老,在吃芝麻的时候,能够吸收其中的脂肪、蛋白质、油酸、芝麻酚等物质,对于保健身体很有效.另外,在吃芝麻的时候,能够使得皮肤保持柔嫩、细致、光滑,对于习惯性便秘 的人来说,还能够促进排便,避免肠道中出现过度的毒素,有效的治疗便秘 .

　　4、葡萄:葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益.而葡萄籽提取物原花青素是一种效的自由基清除剂,如果能榨碎食用,对抗衰老有着显着作用.

　　虽然上述食物皆有非常好的抗衰老功效,各位男性朋友平时不妨多吃一些.配合科学的生活习惯,保持乐观开朗的心态,积强身健体,也能帮助恢复青春活力,保持健康年轻的状态.