湛江男性该如何预防阳痿的侵袭

　　男性该如何预防阳痿的侵袭？阳痿是男性常见的疾病之一，属于男性性功能障碍疾病，危害大，近些年来，阳痿的发病率不断的增加，越来越多的男性被这种疾病所困扰，所以男性对于这种疾病越来越重视，与其患病之后辛辛苦苦的去治疗，还不如早期就做好预防，避免患上这种疾病。

　　男性该如何预防阳痿的侵袭？男性预防阳痿的方法有以下几点：

　　【一】、消除心理因素

　　要想避免男性受到阳痿的影响，好要针对性的进行预防，先要消除心理因素，男性朋友只有对阳痿有充分的了解，充分认识精神性因素对性功能的影响，才能正确对待阳痿，不要认为阳痿是见不得人的事而感到厌恶和恐惧，要有良好的心态。

　　【二】、提高身体素质

　　要想更好的预防阳痿，男性朋友要提高身体素质，日常生活中，男性身体过于虚弱、过于疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑动力，都是会导致阳痿的参数，因此要积从事体育锻炼，增强自身体质，做到劳逸结合，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　【三】、注意饮食

　　男性朋友在日程生活中要多吃一些有助于增进性功能的食物，比如狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等，同时动物内脏中也含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活动，可明显提高性欲。此外含锌、精氨酸食物也可以多食，都能有助于性功能的提升。

　　【四】、节房事、戒手淫

　　男性朋友长期房事过度，沉迷于色情中，频繁手淫都是导致男性产生阳痿的重要原因，实际证明，夫妻暂时分床睡，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，荣昂中枢神经和性器官得到充分的休息，是防止阳痿产生的重要措施。

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