湛江吃什么可以有效的预防阳痿

　　吃什么可以有效的预防阳痿？阳痿这种疾病对于所有的男性朋友来说，无疑是一个天大的打击，阳痿就意味着自己不能拥有愉悦的正常性生活，而且阳痿会让一个男人很没面子，不仅自己的内心受到了创伤，而且阳痿还影响着夫妻间的感情，很多人都想知道，吃些什么可以有效的预防阳痿？今天我们就一起来看下。

　　吃什么可以有效的预防阳痿？下面我们一起来看看以下的方法：

　　1、要多吃含钙丰富的食物，这个对阳痿也有很大的好处，多吃一些富含钙的食物，可以帮助改善男子生殖能力。这些食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养。

　　2、要多食用富含精氨酸和钙的食物，这是因为精氨酸，也有促进男子性功能和生精作用，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。

　　3、安排多吃一些具有强精补肾作用的食物，例如海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

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