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湛江还在拼命吃韭菜?“这样”才能让男人能力爆增

  还在拼命吃韭菜?“这样”才能让男人能力爆增!

  说起性功能减退,很多人首先想到的就是补肾壮阳。说起补肾壮阳,很多人恨不得马上去卖几斤韭菜吃吃!其实小编一直很好奇,韭菜为什么会被认为是壮阳食物。

  传说中韭菜中含有硫化合物、锌、维生素C,不可否认对身体有一定好处,但是含有这些物质的并非只有韭菜,而且这些物质可以提性能力更是无从说起。

  另外,各种动物鞭、腰子也是无法提性能力的,能提的是你的“胆醇”、“脂肪”。这样说说来,就没有“壮阳”的方法了~不,今天就为您介绍3种男人补肾壮阳的方法,走过路过都不要错过啊!

  ①体育锻炼

  男人靠保养,男人靠锻炼。运动除能让你keep到身材,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌。这无疑对男性生殖系统是较好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是较好的壮阳药。

  ②提肛运动

  提肛运动也可以说是缩肛运动,肛门收缩。而经常提肛门能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。

  至于怎么做提肛运动?就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。

  ③扎马步运动

  男性蹲马步,能增强腰腹部肌肉的力量,利于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。还可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,并改善自身对射精的控制。

  Tips:每天蹲10分钟的马步,就能取得明显效果。当然并不是让你一次性扎10分钟,慢慢来,较关键的是能每天坚持,比如先坚持半年试试嘛!

  温馨提示:一般双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下,背部直立。

由于每个人的情况都可能有一些差别,为了您的健康,如果您还有其他相关问题,可以免费与网站客服在线客服,也可拨打咨询电话: ,湛江男科医院给您更专业更详尽的解答疑惑。此外,网上预约登记,还可以免挂号费,并可享受优先安排医生为您亲诊,还等什么马上预约吧!

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