六盘水男人吃什么补肾比较好

　　男人吃什么补肾比较好?补肾问题是男人们关心的问题之一,那么男人吃什么补肾壮阳好呢?下面是几种男人补肾不错的食物.

　　一、大葱

　　在某些家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身.如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概.大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处.现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而"壮阳补阴".对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂.

　　二、韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有好的治疗效果,因此医学古籍称之为"壮阳草",现代人还给了它"蔬菜伟哥"的桂冠.

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质.对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的"壮阳菜",应该多吃.需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多.心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃.

　　三、洋葱

　　罗马x将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作"性激素".近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的一含前列腺素的植物,能保护前列腺.它不但享有"菜中皇后"的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱.

　　洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其"男人菜"的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑.

　　中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合,对于补肾也有很好的效果.

　　但是,根据种类的不同,它们的食疗作用也有所区别.

　　四、豇豆

　　也就是我们所说的长豆角.它除了有健脾、和胃的作用外,重要的是能够补肾.

　　李时珍曾称赞它能够"理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓".所谓"营卫",就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量.此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适.小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用.